2021-09

当たり前のダイエットの原理 この章では当たり前のダイエットの原理とどうしてダイエットが成功しにくいのかを説明します。 原則は「消費カロリー」が「摂取カロリー」を上回ること 摂取カロリーの平均は？？ 国民健康...

青汁とプロテイン万能説 コロナ太りで筆者の体重は約8kgほど増えてしまいました。。。orz　周りからさんざん言われてしまったためダイエットを決意しました。若いころにプロテインを飲みまくって痩せたのを思い出したので今回もプロテ...